Kognitive Verhaltenstherapie - 7 konkrete Techniken zur Selbsthilfe:

In diesem einzigartigen Buch lernst Du:Wie Du durch die 7 effektiven Werkzeuge der KVT deine Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen beeinflusst, damit du wieder Freude empfinden und das Leben in vollen Zügen genießen kannst.Wie Du aus dem engen Kreislauf negativer Gedanken und Gefühle ausbrichst und so deinen Selbstwert erkennst, damit du die Beziehung zu dir selbst und anderen erneut beflügelst.Warum die wirksame Strategie der ABC-Protokolle dir helfen deine Emotionen besser zu verstehen und ...